お腹すいて目が覚める。まだ7時前じゃんー！となるも頭は昨日買ったドーナツでいっぱい。平日の朝ごはんを質素にしてるので土日は好きなもの食べようっていう算段でミスド買っておいたのだ。朝から血糖値上げて満足。 それから9時ごろまでベッドでうだうだし…

危機意識の小さい中小企業のさだめ、というわけで、世間では再度感染者増えている中、唐突に在宅勤務が終了し、オフィスに戻って2週間。この生活の場合の消費カロリーのデータが取れたので、まとめておく。前提としてApple Watchを利用していて、1日のうち充…

平日の朝ごはんをザバスとゆで卵2個にすることにしたらなんか楽。決めることを減らすと楽になるというやつですね。たぶん。マイナーチェンジはしていて、コンビニのゆで卵しょっぱいので、家で毎日茹でるようにしたり、ザバスもこのタイプは量が多いので、小…

楽天でんきのSPU特典が2021年の6月で終わるというので、マネーフォワードの電気にすることにした。 乗り換えにあたっての考察は↓ rkonote.hatenablog.com マネーフォワードの電気とは？ fixedcost.moneyforward.com マネーフォワード固定費の見直しという202…

在宅勤務が終わり、平日の活動量がぐんと増えて疲れたのか金曜なのに早く寝てしまった。なので週末にもかかわらず早起き。午後から雨が降るという予報だったので朝から図書館へ予約本を取りに行き、その後、喫茶店でモーニング。 残念ながらあまりパンがおい…

今週からフルでオフィス。いろいろ思うところはあるけれど 自転車通勤、昼休みに30分くらいオフィスの周りを歩く、夜に30分走る、でMoveが1000超。在宅勤務だとこれぐらいの活動量に持ってくのしんどいから、まぁオフィス勤務も悪くないか、、ってことにしよ…

ま、なんとなく気分的に。（タイトル） 何一つ1年前から解決してないのに、勤労だけ同じスタイルって腑に落ちない。しかし、サラリーマンなので致し方なし。だけれども、なんとなく何かが新しいような気がする。 週末に、区の図書館がリニューアルしたので行…

ワンマン企業の宿命で来週から唐突に勤務スタイルが変わることになった。自分でコントロールできない生活の変化によるストレスを最小にするためにここ数日無になっている。顔文字でいうと(-_-)←こういう感じ。 なんとなく数字を把握しているコストをブログに…

ものすごく久々に仕事！！って感じの1日だった。自分の専門領域と思っている部分。会議も多くてよく発声した。 少し忙しくなるんだろうな。淡々とやっていきたい。周りにも自分にも期待しなければイライラしないはず。 朝はプロテインと、先日、熱海で買って…

2021になってから週に1,2回でオフィスでの勤務になっているのだが、片道7キロ弱を自転車で行っている。冬場は手が凍えたけれども、最近の季節はとてもいい。曇りくらいの天気だとさらに快適。 電動アシスト自転車で7キロが片道30分弱。最近は車通りの少ない…

月曜日。 数日食べすぎたのと、お昼に食べたコレがおいしくなくて、なんとなく食べるのめんどくさいなとなって今日はこれだけ。 昨日、お金まわりのことをまとめたからか、それ関係のことが頭をぐるぐる。 積立NISAは2018から始めたけれど、2018,2019は全然…

投資とかよくわからないまま大人になってしまったが、40を超えるとうっすら老後も見えてきて漠然とした不安と闘うべく何年か前から資産形成とやらを始めた。 数年経ったが、いまだ方針がとっちらかっていてなにか戦略があるわけでもない。 rkonote.hatenablo…

旅行の疲れと月のもの（って言い方今でもする？）が始まって、一日中だらだらとしていた。雨でもあったし。 朝はUberでコンビニの商品を頼み、夜はピザを取るという自堕落さよ。 これもまた愛しい1日、と思うことにする。

4月になりましたが。 3月の目標はexerciseの月間平均30分超えることだったけどちゃんと達成。わーい まぁ前書いた通り0.1kgも減ってなかったけど、めげずに4月は運動強度をちょっとあげてみたいと思っています。（なるべくLSDをする） ごはん日記 とか言いな…

ザバスはヨーグルト味のほうがいいな。 午後半休して日本橋で映画を見て、来る途中に見かけた雰囲気の良いレストランでスパークリング飲んだりした。フロントがオープンなところとか、インテリアとかゆったりした席配置だとか海外っぽいなと思った。シンガポ…

mixiを退会した。いまさら？！って感じだけど。 2004,2005くらいにいちばんアクティブに使ったんじゃないかなぁ。15年前よ。びっくり。twitterやfbを使い始めたのが2010年くらいだからその間5年は何をやっていたか今やわからない。 SNS慣れしてないのと若さ…

今日はジム休みなので、昼休みに近所をうろうろと徘徊。 そんなことやってるので近所にぽつぽつと桜があるんだなぁと今年の春は知ることができた。 今までは住んでる街をすごく退屈で面白くないと思っていたのでそれほど徘徊したりしなかったので知ることが…

だいぶ前に買って途中まで読んだけれどほおっていた本を読んだ。購入履歴を見ると12月29日に買っていた。こういう本て一気に読まないと読む気力がなくなるというかほおってしまってしまうこと多いな。 まぁそれはそれで。 スマホ脳 （新潮新書） [ アンデシ…

好奇心に抗えず体重を測ったら、最後に測定した12月から0.1kgも減ってなくてびっくりした。定期的に運動してるし、痩せてないかなっていう淡い期待が打ち砕かれた。しかし、冷静に考えて、通勤した時と同じくらいの運動量になるような負荷の低い運動しかして…

だらだらと書く。 それほど飲んでないのだが変な時間に起きてしまい、眠れそうになかったのでそのまま起きていて早朝のマックへ。読みかけていた本を読見終わって満足。 それから1時間くらい、近所の桜を見て回るウォーキング。 やってることがまるで老人。…

朝ごはんに餡バタートーストをいそいそとこしらえて食べる。 天気が良かったので、明日雨降るんだけどな〜と思いつつ、冬の間ずっとほったらかしにしていたベランダの掃除。キッチンからホースを引っ張って水を流し、ウタマロでタイルも洗った。すっきり。ソ…

夕方。スーパーで隣のレジのレーンの列の赤ちゃんがわんわん泣いてて最初かわいいなと見てたんだけど、あまりにずっと泣いているのでなんかかわいそうになって自分も涙ぐんでしまった。情緒が乱れてる。春ですね。 昼休みにテレビ番組一本分走った。ものすご…

午後に有休にして美容院にいく。4時間ほどかかった。うぃー。会社へ自転車で行き、美容院まで自転車で行き、雨は施術中に降り始めて終わるころには止んでいた。ラッキー。仕上がりはいまいちだったけどまぁいいや。 ごはん日記 朝/出勤日の定番になってきた…

ちょっと前になりますが。 あの頃。で仲野太賀がよかったから、コレも見てみようと鑑賞。 結果、号泣。役所広司すごいよかった…いやもちろん仲野太賀もよかったんだが、役所さん圧倒的だった。 ってかでてる役者さんみんなよかった。 言ってし…

桜が急に咲き始めた感じがする。あちこちの道路がほんのりピンク色で東京は桜の多い街だなぁと上京から何年経っても同じことを思う春。 今日、少人数の打合せで少しべらべらと私的なことを流れでしゃべってしまい、そのあとなんだか自己嫌悪に陥った。なるべ…

人生でたぶん２度目の還付申請をした。前回は歯の矯正をした年に、確定申告期間外で行った。郵送だけで済んだ記憶。。いつ申請していつ還付されたのかも全然覚えていない。てな感じに、いろいろ曖昧なので今回は記録を残しておこうっていうわけ。 というわけ…

徒歩10分ちょいのところに韓国系のお弁当屋さん発見。キムチやチョッカル数種、チヂミや煮込みの一品系の惣菜メニューが充実してて興奮してしまった。キムチおいしくてわーいってなった。今度は大きいサイズ買おう こんな感じのビニールに入ったりしているお…

予定外に出勤。予定が外部要因によって乱されるとイラっとする部分もあるが、通勤すれば消費カロリーが跳ねるなぁと最近AppleWatchに支配されている身としてはまぁいいか、と思う部分もある。往復の通勤と帰宅後の20分のジョギングで800キロカロリーほど消費…

朝から雨。風も強い。自転車に乗れないので近場のスーパーで買い物を済ませた。徒歩5分もかからないのに風に雨があおられてるからまぁまぁ濡れたわ。。傘も壊れた。 ひたすらだらだらしていたが、ちゃんと運動にも行って30分ほど走り夕飯。昔と比べると自炊…

30分くらい走れるようになったらいいなぁと思ってたけど、最近いけるようになった。今日は35分走りました。（前後5分は歩いてる）相変わらず、iPhoneで動画見ながらだらだら走ってるけれど、定期的に運動するという緩い目標を達成してるのでよしとする。 今…