5/11 仕事はまぁまぁ。忙しくなりそうというかやること多くなってきたので、久しぶりにタスク管理ツールで細かく管理しようかと。Microsoft To Doをセットアップ。WunderlistのUIけっこう維持されてて懐かしい… OutlookのTaskとも連携するし悪くないかもしれ…

土曜日。 昨日、めちゃくちゃ嫌な話を聞いてものすごく自暴自棄自棄な気分になり運動も家のこともせずに寝たら久々に寝起きがめちゃくちゃ悪かった。なんか、自分が原因ではないことで自分をいじめて馬鹿みたい、と思ったりした。そういう時こそ自分を丁寧に…

2021のGW。5月に入ってから3日間完全に引きこもり。デリバリー万歳。社会復帰すべく、とりあえず30分走る最終日。玄関からトレッドミルに乗るまで1分かからないって良い環境だな〜としみじみ。とりあえず次の引きこもり期までがんばろうと思う。 バイオリズ…

最近。休みの日でも早く目が覚めちゃって、なんか損した自分になるんだけど、今日はまぁまぁ寝れた。それでも8時前には起きたけど。 10時ごろにファミレス行って、モーニング。本を1冊読み終わるまでいた。1時になっていた。 40超えたら生きるのが楽になると…

リモートワークな日。 ふるさと納税のさばフィレが届いた。おいしそう。8キレあるのでしばらく楽しめそう。 お昼にインスタントラーメン。レタスと卵を炒めたやつを添えて罪悪感を減らすというライフハック← 休み前になんとか片付けておきたかったことがあっ…

珍しく残業。すると決めたら空腹に耐えられず、コンビニ。ザバス（良心）とカレーパン（煩悩の極み）。このタイプのザバス初めて見たかも。 21過ぎに帰宅の途。街のネオン、というか看板の類は消灯されているものは思ったより多くなく、きっと点灯も消灯も自…

あとから読み直すとインサイトがあるからなるべく書くべきだな、、と思っているが、ベッドに横になると眠くなってしまう近頃… 月曜日。 考えごとをぐーっとしていたらなんかイライラしてきて、コンビニに甘味を求めにゆく。高いの買っちゃうんだから！！と謎…

お腹すいて目が覚める。まだ7時前じゃんー！となるも頭は昨日買ったドーナツでいっぱい。平日の朝ごはんを質素にしてるので土日は好きなもの食べようっていう算段でミスド買っておいたのだ。朝から血糖値上げて満足。 それから9時ごろまでベッドでうだうだし…

平日の朝ごはんをザバスとゆで卵2個にすることにしたらなんか楽。決めることを減らすと楽になるというやつですね。たぶん。マイナーチェンジはしていて、コンビニのゆで卵しょっぱいので、家で毎日茹でるようにしたり、ザバスもこのタイプは量が多いので、小…

在宅勤務が終わり、平日の活動量がぐんと増えて疲れたのか金曜なのに早く寝てしまった。なので週末にもかかわらず早起き。午後から雨が降るという予報だったので朝から図書館へ予約本を取りに行き、その後、喫茶店でモーニング。 残念ながらあまりパンがおい…

今週からフルでオフィス。いろいろ思うところはあるけれど 自転車通勤、昼休みに30分くらいオフィスの周りを歩く、夜に30分走る、でMoveが1000超。在宅勤務だとこれぐらいの活動量に持ってくのしんどいから、まぁオフィス勤務も悪くないか、、ってことにしよ…

ま、なんとなく気分的に。（タイトル） 何一つ1年前から解決してないのに、勤労だけ同じスタイルって腑に落ちない。しかし、サラリーマンなので致し方なし。だけれども、なんとなく何かが新しいような気がする。 週末に、区の図書館がリニューアルしたので行…

ワンマン企業の宿命で来週から唐突に勤務スタイルが変わることになった。自分でコントロールできない生活の変化によるストレスを最小にするためにここ数日無になっている。顔文字でいうと(-_-)←こういう感じ。 なんとなく数字を把握しているコストをブログに…

ものすごく久々に仕事！！って感じの1日だった。自分の専門領域と思っている部分。会議も多くてよく発声した。 少し忙しくなるんだろうな。淡々とやっていきたい。周りにも自分にも期待しなければイライラしないはず。 朝はプロテインと、先日、熱海で買って…

2021になってから週に1,2回でオフィスでの勤務になっているのだが、片道7キロ弱を自転車で行っている。冬場は手が凍えたけれども、最近の季節はとてもいい。曇りくらいの天気だとさらに快適。 電動アシスト自転車で7キロが片道30分弱。最近は車通りの少ない…

月曜日。 数日食べすぎたのと、お昼に食べたコレがおいしくなくて、なんとなく食べるのめんどくさいなとなって今日はこれだけ。 昨日、お金まわりのことをまとめたからか、それ関係のことが頭をぐるぐる。 積立NISAは2018から始めたけれど、2018,2019は全然…

旅行の疲れと月のもの（って言い方今でもする？）が始まって、一日中だらだらとしていた。雨でもあったし。 朝はUberでコンビニの商品を頼み、夜はピザを取るという自堕落さよ。 これもまた愛しい1日、と思うことにする。

4月になりましたが。 3月の目標はexerciseの月間平均30分超えることだったけどちゃんと達成。わーい まぁ前書いた通り0.1kgも減ってなかったけど、めげずに4月は運動強度をちょっとあげてみたいと思っています。（なるべくLSDをする） ごはん日記 とか言いな…

今日はジム休みなので、昼休みに近所をうろうろと徘徊。 そんなことやってるので近所にぽつぽつと桜があるんだなぁと今年の春は知ることができた。 今までは住んでる街をすごく退屈で面白くないと思っていたのでそれほど徘徊したりしなかったので知ることが…

好奇心に抗えず体重を測ったら、最後に測定した12月から0.1kgも減ってなくてびっくりした。定期的に運動してるし、痩せてないかなっていう淡い期待が打ち砕かれた。しかし、冷静に考えて、通勤した時と同じくらいの運動量になるような負荷の低い運動しかして…

だらだらと書く。 それほど飲んでないのだが変な時間に起きてしまい、眠れそうになかったのでそのまま起きていて早朝のマックへ。読みかけていた本を読見終わって満足。 それから1時間くらい、近所の桜を見て回るウォーキング。 やってることがまるで老人。…

朝ごはんに餡バタートーストをいそいそとこしらえて食べる。 天気が良かったので、明日雨降るんだけどな〜と思いつつ、冬の間ずっとほったらかしにしていたベランダの掃除。キッチンからホースを引っ張って水を流し、ウタマロでタイルも洗った。すっきり。ソ…

夕方。スーパーで隣のレジのレーンの列の赤ちゃんがわんわん泣いてて最初かわいいなと見てたんだけど、あまりにずっと泣いているのでなんかかわいそうになって自分も涙ぐんでしまった。情緒が乱れてる。春ですね。 昼休みにテレビ番組一本分走った。ものすご…

午後に有休にして美容院にいく。4時間ほどかかった。うぃー。会社へ自転車で行き、美容院まで自転車で行き、雨は施術中に降り始めて終わるころには止んでいた。ラッキー。仕上がりはいまいちだったけどまぁいいや。 ごはん日記 朝/出勤日の定番になってきた…

予定外に出勤。予定が外部要因によって乱されるとイラっとする部分もあるが、通勤すれば消費カロリーが跳ねるなぁと最近AppleWatchに支配されている身としてはまぁいいか、と思う部分もある。往復の通勤と帰宅後の20分のジョギングで800キロカロリーほど消費…

朝から雨。風も強い。自転車に乗れないので近場のスーパーで買い物を済ませた。徒歩5分もかからないのに風に雨があおられてるからまぁまぁ濡れたわ。。傘も壊れた。 ひたすらだらだらしていたが、ちゃんと運動にも行って30分ほど走り夕飯。昔と比べると自炊…

30分くらい走れるようになったらいいなぁと思ってたけど、最近いけるようになった。今日は35分走りました。（前後5分は歩いてる）相変わらず、iPhoneで動画見ながらだらだら走ってるけれど、定期的に運動するという緩い目標を達成してるのでよしとする。 今…

なんだか1日だるかった。春はこんな感じだよなぁ。体と心が季節の変化についていけない感じ。リモートワークなので仕事のストレスは少な目に加えて定期的に運動もしているがそれでもこうなるんだな。 なんだか面倒で運動もさぼって静かに過ごした。 朝ドーナ…

もしかして咲いてる？これは咲いているのか。咲いてるね？ やばい完全に春じゃん。 帰りに遠回りしてユニクロにより、エアリズムシームレスタンクトップを白2枚、黒1枚買った。便利そう。夏の運動ウェアとしてもよさそうだが、とりあえずはインナーとして着…

出勤日にも関わらず、帰宅後に30分くらい走ったりしたので、active energyが900kcalに届きそうだよ。嬉しい。（届いたよ！） ごはん日記 朝ごはんはコンビニ。ゆで卵売っててついつい買ってしまう。 お昼。炭水化物がっつり。 夜。平日で出勤もして帰ってき…