6/7 ドラマ見て泣き続けたからか、運動量たりてないからか、月曜日だからか。たぶん、全部ですっきりしない1日。 とっとと仕事終わらせて、ベッドでうだうだ。あぁこれじゃいかんのよ、、と無になってジム行って30分だけ走った。偉い！偉いわー。（自賛 ごは…

6/6 長いこと放置していたディフューザー。再稼働するべく、エタノール買って清掃。こびりついていたオイルがするっととれて気持ちよかった。 朝早く目が覚め、再度眠れずお腹が空いてコンビニ行って朝ごはん。 それから2時間くらい寝て起きたらまたお腹すい…

6/5 なんか腰が痛い… 思い当たることがないんだけどなんだろう。座りすぎ=仕事？ びびって+だるくて、今日は走らずにウォーキングにした。そのあと自転車乗ってスーパー行ったりしたけれど、そういう分には平気なので心配するほどじゃあないんだろうけれど。…

6/4 賢い医師生活シーズン2 タイムラグなしでの配信だ！嬉しすぎる。 楽しくないというか、どうやりがいを見つければいいのかわからないアサインの仕事の割合が多くて精神的に疲労。会議の合間（30分とか）に部屋の模様替えしたりしたりして、試験前の学生み…

インスタで光熱費公開しているのを見たりするのが好きなんだけれども、自分もやればいいのか、と思ったのでやってみるポスト。 基本情報 東京在住 電気：楽天でんき（4/17以降はマネーフォワード電気）30A ガス：東京ガス 水道：東京水道局 入浴は8割ジム。…

6/3 ももも木曜日！午前中はここんとこ解決に向けて時間を割いていたことがやっと片付き穏やかな気持ちだったが、午後はあまりやりたくない仕事、、に割く時間が多く精神的に疲労した。ファぁぁーー！となり早めに終わりました。メインの仕事のTodo整理して…

6/2 IFTTTのFoursquare 連携、今朝から復活していた。 rkonote.hatenablog.com もろもろ20時まで仕事したけれど、予想の範疇だったので運動は昼間に済ませた。45分程度走る。 いろいろ抱えていた課題が解決しつつある。気は抜けないけれど、丁寧にゆっくりと…

6/1 5/15に注文した本がやっと届いた。総額表示対応されている… 苦労が偲ばれる。 なんだか疲労が溜まっていた1日。7時まで残業して、帰宅後スーパー行って肉を買う。食べて、食洗機にぶち込んで、倒れるように就寝。 ごはん日記 朝。卵のストックが1個だっ…

5/31 久しぶりの自転車通勤。気温も高くなく気持ちいい。信号に引っ掛からず、最短記録が出て朝から満足。 仕事は課題が多く。中途半端だけど解決に向かう方向まで持っていけたのでとりあえず残業2時間くらいで上がる。 残業後、ジム行くも運悪くトレッドミ…

5/30 梅雨入ったってやっぱフェイクニュースだったんじゃ、、と思うようなここ数日。朝からトイレ掃除、お風呂掃除しても時間が余ったので勢いでベランダ掃除もする。ベランダソファのカバーも洗う。ゴールデンウィークにやりたいな、と思ってまんまとやらず…

5/29 体調戻ってきたので、午前中からジム行く。20分くらいストレッチ（フォームローラー）してから1時間くらい走る。ひさびさに体軽く感じた。生理前ってフォームローラもいたたたたって感じだし、走ってても体重いし、すぐ疲れるしで体の調子がほんとうに…

5/28 3時ごろ起きて2時間ほどまどろむ。ドーナツ食べたい、、と思いながら再度寝て朝。 通勤路においしいドーナツを買えるお店はない。代わりにパンオショコラなど買う。朝から贅沢した！ 一日中なんだか忙しかった。 妹と母親のLINEを数日放置していたら、…

5/27 アジサイがもう満開だった。梅雨ですね。 久しぶりの出勤と生理が重なって疲労を感じる… 早めに寝よ。 行ってみたかっためちゃくちゃ低い通り抜け。 今読んでる本で出てきたマイクロソフトの形容詞。舌噛みそう。 ごはん日記 昼。ジャンバラヤ的な。 夜…

5/26 月食見れなかったです。YouTube Liveでちょっと見た。 今日はもやもや〜と色々考えてしまい色々星占いを読み漁ったりしてテンション上げた。とりあえず元気になるために占いに頼ります。こんな気分になるのはきっと全部月のせいだ！ 朝に精神的ストレス…

IFTTTからFoursquare連携が出来なくなってはや半月… 一時は完全にRemoveされるとアナウンスあったが、一転、連携維持のためにがんばります、みたいなのに変わった。 だけどまだ復活しないね。（2021/05/25時点） コレのわたしの生活への影響は2点 Google Cal…

5/25 今日も湿度それほどでもなく過ごしやすかった。19:00過ぎまで仕事。朝、昼しっかり食べてジムも休みだと空腹にならず、ビールだけ飲みながら、鶏モモに下味つけて冷凍したり、スーパーで見かけて思わず買ってしまったガパオライスを作って冷凍したりし…

セゾン・サンカンシオン作者:前川 ほまれ発売日: 2021/04/14メディア: 単行本 図書館で新刊の棚に並んでいて、最近の流行りのラノベっぽい表紙で、本屋ではたぶん手に取らないけれどこういうのにも手が出せるのが図書館のいいところ、なんて思いながら借りた…

5/24 曇りだが湿度がそれほどでもなく過ごしやすい日だった。ものごとがいくつか片付きストレスも少ない日。 昼休みに30分、夜に30分走った。そろそろ表彰されていいのでは？ ごはん日記 朝、カフェオレ 昼、ごはん、味噌汁（インスタント）、作り置きのおか…

掃除機の類を3つ持っていて、そのうちの一つはマキタのクリーナー。トイレとか洗面台周りをちょこっと掃除したいときに使っている。 マキタ コードレス掃除機(充電式クリーナー) CL110DWI アイボリーメディア: Tools & Hardware 楽天で8000円～9000円くらい…

5/23 久々の晴れ間。数日つけっぱなしにしていたエアコンの除湿をオフにした。 昼に小説を一個読む。期待してなかったけれど読み出したらおもしろくて2時間くらいで一気に読んだ。 その後、ジムでまぁまぁ丁寧にフォームローラーでストレッチしてから60分走…

5/22 昨晩よく仕事したから？よく寝た。朝までノンストップ。肉体的疲労はそれほどないはずなんだけど、脳の疲れも睡眠を求めるのかな。 午前中は図書館へ返却に行き、モスバーガーで朝昼ごはん。その後、自転車屋の店先で空気入れを借りる。このサービスが…

5/21 昨日は非常にイライラとしてわぁぁぁ！となり、もう今日は運動もせず飲んでやるし、体に悪いものを食べてやる！と思ったが、気を取り直して鯖缶で唐揚げをこさえる。久々に作ったけどおいしかった。でも日本酒がぶがぶ飲んで、糖分を欲してコンビニに繰…

5/19 リモート。もろもろやることも考えることも感情が不必要に高ぶることもあり、20:00まで仕事する。在宅のいいところは周知のとおり、移動時間がないことで、20:30にはジムにチェックイン。しかし、トレッドミルの調子が悪く異音が発生したりのプチトラブ…

5/18 出勤。雨なので電車。会議が続き、集中して作業もできず、やりたかった環境構築はバッファとして考えていた明日に押し出し。まぁそうなると思っていたのでダメージ少ないけど。懸念事項が今日も新たに出てきたりして、定時退社は早々に諦めていたけれど…

5/17 月曜日。週末に気が向いたらやろうかなと思っていた内部打ち合わせのための軽い資料、やっぱり気が向かなかったので午前中に。11時までに間に合うかなと思ったけれど、絵をめちゃくちゃラフにまとめるだけだったのであっさりできた。週末やらなくてよか…

ロハコはアスクルがYahooと連携して主に日用品を販売するEC。ロハコオリジナルの日用品のパッケージがシンプル&かわいくてサイトを見ると欲しくなってしまうものが多い。 その中で近頃お気に入りなのがキッチンペーパー。ここ1年くらい繰り返し買っている。 …

5/16 昨日、アルコールのせいで21:00頃寝た。夜中に1,2時間くらい起きてたけどそれからまた寝て9:30過ぎに起きる。 午前中だらだらして、15:00ごろにジムいく。昨日、ストレッチポールで筋膜リリースしたけれどいまいちだったので、今日はフォームローラを持…

5/15 9時ごろ起きる。先月ごろは休みでもなんか早く起きちゃって、まぁそれはそれでいいことなのだろうし時間も有効に使っていたと思うんだけれども、なんだか居心地が悪かったが、GWの半ばあたりからまた惰眠を貪るようになっていてこれはこれで落ち着く。 …

オフィスに行く日も増えて、かつてのようにカフェやコンビニにコーヒー買いに行ったりするけれど、カフェのコーヒーは水分とカフェインの摂取としてはコスパが悪いし、コンビニのコーヒーはコスパ良いかもしれないけれど、すぐ冷めてしまう。（これはカフェ…

5/14 代替策ないからやるけれど、100%のクオリティは期待しないでください、という事案が勃発した今週が終わり。 病菌の流行の予想しなかった副次的効果で生活を整えることに注力し、年齢が故の経験も十分にあるので、内面が嵐のようでも、生活や精神の取り…